i_eto_ti's Notizen, 02 Aug 18

Отлично! 👍🏻 Я тоже люблю плотные завтраки) 

🤝🤝🤝😉🌺 

Говопят, воробей съедает в день 80% от своего веса)) так что птички тоже разные и даже на фс ))) 1400 - это ваш дневной калораж? 

))) *говорят 

Да , 1400 сейчас мой дневной калораж на кетопитании. 

i_eto_ti, на Кето, наверное, не так сильно дефицит воспринимается)) но если вдруг вес встанет или будет голодно, тут есть банда тех, кто ест много и худеет, приходите ))  

Мне fs тоже высчитал 1400. а тут кричат. что мало. Как быть? Кого слушать? Прогу или людей, съевших на похудении пуд соли? Спортсменкой я точно не буду - я ленивая, да и возраст не позволяет с кучей болячек.  

Спасибо большое. Если что, приду.🌺 Сейчас я под присмотром, все мое питание и нагрузки контролирует тренер с медицинским и психологическим образованием .🤗 

tatyanapolkownikowa, мне кажется правильным слушать себя и свой организм,) наедаетесь, есть силы на бытовые дела, настроение - отлично. ) 

Таня, я перенимаю опыт людей, прошедших через большой сброс, прочувствовавших это на себе. Fs выставлял мне 1900, но тренер четко сказала 1400 и баста!!! За 2 месяца мы дважды меняли вид питания. Лучшие результаты пошли на кето. Но! Каждую субботу после замеров я могу получить новую установку по питанию и к этому готова! Раз в месяц анализы крови, для контроля .Сама она похудела на 60 кг и я ей доверяю. До этого за 5 лет сменила 4 тренеров.Спасибо тебе, спасибо девочкам у меня в подписках с их опытом, Оксане 1408 за вправление своим фото мне мозгов. Читаю, анализирую, применяю.😉🌺 

Очень медленно снижается вес с постоянными откатами назад, но я согласна с автором поста- "тише едешь, дальше будешь".  

i_eto_ti, ого!? У вас очень основательный подход )) А можно спрошу про анализы крови, что именно проверяете ежемесячно?  

100+кг да вы будете худеть на 2500-2700ккал. 1400 это даже меньше базового. Худейте медленно(как бы вам не хотелось всего и сразу).  

Исходя из моего состояния форменный состав, алт,аст, фосфатазы, ир. Тиньков + ,вы правы поспешаю я медленно даже на таком калораже. 

Умница!!! 

Ммм Очень вкусно  

Вот это завтрак , я ни когда столько не ем.Много))))  

А у меня завтрак всегда самый большой по калоражу. 

суперский завтрак! вдохновляющий на подвиги!!!))))) 

Тоже большие завтраки (да и обеды- ужины немаленькие) Стою в очередь в банду.