|
조 : 귀리견과플레인135.계란2 = 430Kcal
중 : 두부240.사천짜장200.플레인100=430Kcal
석 : 단호박찜250.계란2.백김치150.플레인100=350Kcal
금일 총량 1,210Kcal
|
81,4 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 66,14g | Eiw: 73,34g | Kohlh: 86,05g.
Frühstück: 귀리, 남양 불가리스 당무첨가, NOW 브라질넛, 호두, 구운계란. Mittagessen: 오뚜기 3분 사천짜장, 두부, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트. Abendessen: 찐단호박, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 백김치, 구운계란. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ltm23000's Gewichtsverlauf
|