Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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574 kcal
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Fett: 19,44g | Eiw: 43,90g | Kohlh: 56,31g.
Mittagessen: Ikan Mujair Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Siomay. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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alhalabhee's Gewichtsverlauf
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