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조:알배추100.고등어조림200.플레인150.차전자피6=440Kcal
중:갈매기살200.쌈추100.막걸리500=690Kcal
석:단호박200.고등어조림200.차전자피6=390Kcal
금일 총량 1,520Kcal
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79,6 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 74,51g | Eiw: 94,95g | Kohlh: 76,52g.
Frühstück: 홈플러스 쌈추, 고등어조림, 파마젠 Morning Fiber, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Mittagessen: 갈매기살구이, 해찬들 사계절 쌈장, 국순당 생막걸리, 홈플러스 쌈추. Abendessen: 찐단호박, 고등어조림, 파마젠 Psylium Fiber. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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