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Havregrynsgröt med solroskärnor och 1 tsk honung + ett kokt ägg :)
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1202 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 46,56g | Kohlh: 154,77g.
Mittagessen: Pågen Lingongrova (36g), Arla Hushållsost 26%, Oregano, Kokt Ägg, ICA Rökt Skinka, Röd Paprika, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Fazer Rågkusar, ICA Babyspenat, Gurka (med Skal), Äpple. Abendessen: Cocktailtomater, Gurka (med Skal), Färsk Pasta (Kokt), Korv Stroganoff, ICA Rökt Skinka, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Rågbröd. Snacks/Sonstiges: Marabou Daim, ICA Rökt Skinka, Baguette. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Sport - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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melissa.nyberg's Gewichtsverlauf
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