Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2010
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80,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 90,63g | Kohlh: 135,07g.
Frühstück: cottage cheese, coffee, non dairy creamer. Mittagessen: meatball, kraft mac and cheese, garden salad, swiss cheese, turkey, pastrami. Abendessen: meatballs, kraft macaroni and cheese. Snacks/Sonstiges: beef jerky. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Leinistar's Gewichtsverlauf
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