Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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66,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 186,35g | Kohlh: 146,40g.
Frühstück: Рис Отварной, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Гренки Домашние, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Гречка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей, Гороховый Суп, Зеленое Яблоко. Abendessen: Курица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Чай с Молоком. Snacks/Sonstiges: Велком Ветчина Говяжья. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Alekss200672's Gewichtsverlauf
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