ltm23000's Notizen, 02 Nov 18

[11/2.금] 1,610Kcal (탄127.단107.지81.당37)
(조) 580Kcal : 견과류50.바나나75.계란2개.플레인200
(중) 500Kcal : 도토리묵300.짜장소스300.계란2개
(석) 530Kcal : 두부250.미역국400.계란2개

72,8 kg Bisher verloren: 47,2 kg.    Still to go: 2,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1617 kcal

Fett: 78,13g | Eiw: 110,47g | Kohlh: 131,45g.   Frühstück: 남양 맛있는 우유 GT, 파마젠 Psylium Fiber, NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, NOW 맥주효모, 이마트 쌀눈, 일동후디스 카카오닙스, 바나나, 삶은 계란. Mittagessen: 고추조림, 삶은 계란, 도토리묵, 건두부, 감자, 청정원 카놀라유, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 청정원 직화짜장가루, 청정원 굴소스, 새송이버섯, 호박, 청양고추, 양파, 양배추. Abendessen: 두부, 미역국, 고추조림, 파마젠 Psylium Fiber. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...

1826 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...