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[11/6.화] 1,180Kcal (탄100.단89.지51.당48)
(조)차전자피6 = 20Kcal
(중)두부200.짜장소스300.삶은달걀2개 = 520Kcal
(석)두부200.미역국400.삶은달걀2개 = 480Kcal
(간)사과300 = 160Kcal
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73,8 kg
Bisher verloren: 46,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 88,88g | Kohlh: 101,70g.
Frühstück: 파마젠 Psylium Fiber. Mittagessen: 삶은 계란, 두부, 건두부, 감자, 청정원 카놀라유, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 청정원 직화짜장가루, 청정원 굴소스, 새송이버섯, 호박, 청양고추, 양파, 양배추. Abendessen: 총각김치, 두부, 삶은 계란, 미역국, 파마젠 Psylium Fiber. Snacks/Sonstiges: 사과 (껍질 제외), 아메리카노. mehr...
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konstantes Gewicht
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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