Non sgarro da ben due settimane e già mi stanno remando contro tutti quanti. 3 Dicembre: Pranzo con sorella in pizzeria 6 Dicembre: Pranzo con madre in un All you can eat 15 Dicembre: Cena con la combriccola qui del Nord 21 Dicembre: Pranzo aziendale 22 Dicembre: Io che mando a fare in culo tutti quanti che è il mio compleanno e la torta la faccio saltare in aria! Sto fermentando odio immenso perché devo tagliare carbo e grassi mica da ridere, sappiatelo ☝🏼
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1979 kcal
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Fett: 51,34g | Eiw: 226,10g | Kohlh: 150,82g.
Frühstück: Esselunga Pane Morbido Integrale, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Esselunga Pane Morbido Integrale, Foglia Verde Insalata Mista, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Abendessen: Esselunga Pane Morbido Integrale, Salmone MIO, Fagiolini. Snacks/Sonstiges: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Xcore Whey Hydro Isolate, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Mare Blu Tonno al Naturale. mehr...
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1 bis 20 von 26
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Va sempre così!! 😂😂 Se preferisci veniamo noi a mangiare al posto tuo 😏😝
30 Nov 18 vom Mitglied: Giadaa❄️
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30 Nov 18 vom Mitglied: alohaerba92
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Ma Ale! Volevo mandarti dei messaggi, ma non ti ho più trovato su ig. Lo hai tolto per caso? 😱
30 Nov 18 vom Mitglied: Giadaa❄️
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Si mi sono dovuto rifugiare per il momento, poi tornerò operativo quando mi sentirò di nuovo a mio agio 🐻
30 Nov 18 vom Mitglied: alohaerba92
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30 Nov 18 vom Mitglied: Giadaa❄️
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😂😂😂e ci sono tutte le feste ancora
30 Nov 18 vom Mitglied: tamara79S
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Per fortuna o sfortuna, ancora devo capire bene, i miei partiranno per tutto il periodo natalizio fino a inizio gennaio. Quindi cucinero' io in quelle due settimane!
30 Nov 18 vom Mitglied: alohaerba92
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Cena a menù fisso per un compleanno stasera! 😓
Ho preventivato un pranzo da circa 350 kcal per non avere troppe ansie dopo...
Ché poi in realtà non mi preoccupa tanto la cena in sé, che anche con la"fame nera" so gestirmi 😂, quanto il fatto che ci sia l'OPEN BAR e con l'umore che ho, sarà la mia condanna... 🙄
30 Nov 18 vom Mitglied: SamantaN89
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Quelle poche volte che sto uscendo ho sempre il pallino di sfondarmi a merda di alcolici, però per ora da tempo immemore riesco ancora a tenermi fortunatamente
30 Nov 18 vom Mitglied: alohaerba92
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@alohaerba92, temo che io non mi terrò...
Anche perché per metà tempo, mi hanno chiesto il favore di stare dietro al bancone e far da bere.
Bah, la vedo buia potendo farmi da sola (e quindi bene) le consumazioni.
30 Nov 18 vom Mitglied: SamantaN89
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30 Nov 18 vom Mitglied: alohaerba92
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ahahahah, va a proteine liquide e sgarri a palla 😂😂😂
30 Nov 18 vom Mitglied: RooNF
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Scusatemi... allora, di cosa avete paura? Abbiamo tutti gli utensili per riuscire... ma se avete bisogno di sfondarvi - qualunque cosa voi intendiate - siete sulla strada sbagliata!. Siate sereni... non abbiate rimorsi... potete mangiare tutto solo in modo modesto... cioè invece di spararvi 1 pandoro sano... una fetta non basterebbe? E se vi concedete una cena, un pranzo una qualunque cosa natalizia... dopo... fatevi una passeggiata, muovetevi... è fattore di mente... forza che riuscite... così non vi attirate l'ira di nessuno... altrimenti siate onesti e dite la veritá... state in un programma e per ora non potete accettare inviti... ma non sono quei tre - quattro giorni che vi fanno aumentare di peso xche avete sgarrato ... ma il lungo andare
30 Nov 18 vom Mitglied: elisa d.a.
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Certamente Elisa, ma questa vale molto di più per una persona comune che fa sport nel tempo libero e cerca di avere una vita quanto più sana possibile per un mantenimento della stessa nel lungo termine e ne gioverà.
Per un atleta è tutta un'altra storia, è un discorso di scelte personali per il raggiungimento di un obiettivo fisico/prestazionale che va oltre a tutto questo.
30 Nov 18 vom Mitglied: alohaerba92
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@elisa d.a., mi sa che siamo fuori strada come atteggiamento/mentalità.
O almeno per come la vedo io.
Figurati se NON esco perché devo contare le calorie, mi son privata di talmente tante cose e tante occasioni in passato per colpa del cibo che non ci penso minimamente di farlo adesso, che mi sto aprendo sia al mondo (che prima non c'era verso di portarmi a cena fuori) che al cibo.
Ovviamente uno cerca di programmare tutto appunto affinché possa arginare le varie eventualità.
1 panettone intero? Magari, da un punto di vista, guarda, vorrebbe dire aver risolto tanti blocchi... 😉
30 Nov 18 vom Mitglied: SamantaN89
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Scusatemi, era un mio pensiero... ovvio IO NON SONO UN'ATLETA!!! Anzi la persona più pigra al mondo! MA cominciando un percorso anzi una sfida personale posso dire... sei tu/io stessa a privarmi di ciò che voglio o non... la scelta sta sempre a te stesso... Ma andare in paranoia per delle feste... si ci sono passata... una vita intera... infatti programmare si fino ad un certo punto... ma perchè non concedersi un gg di festa... ma tanto - lo so come sono fatta io - io so cio che mi fa bene e cosa no... xche il corpo è talmente abituato al cibo che preparo io o che mi concedo xcio xche tutti questi pensieri "negativi"... siamo sinceri... quelli ci bloccano... sono quelli che ci fanno "cadere".
Mi stavo solo meravigliando a certi commenti e ho pensato mah... provo esporre un MIO pensiero... ma visto che molte persone si sentono subito "attacate". Era un modo forse per far riflettere il mio...
30 Nov 18 vom Mitglied: elisa d.a.
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Apprezzo sempre lo scambio di idee personali per quanto mi riguarda, da modo di vedere le cose da un altra angolazione 🙌🏼
Certo è che anche come viene esposta un'idea cambia il modo di interpretarla, specie in questi casi dove tutto è scritto e non detto a voce 👍🏼
30 Nov 18 vom Mitglied: alohaerba92
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Io rispondo: mi dispiace, sono a dieta, #ciaone
30 Nov 18 vom Mitglied: Whit3Wolf
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fai la warrior quei giorni
30 Nov 18 vom Mitglied: Claudiolov
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azz 😑 però che programmino. .
30 Nov 18 vom Mitglied: gilda.sara
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