alohaerba92's Notizen, 24 Dez 18

Yeeeeeee 🙌 

Attendo le tue perle di saggezza 🖤😂 

Fammi sapere poi! Sono tentata anche io 

possiamo consultarti allora, studia poiti interroghiamo😂😂 buon Natalecarissimi😘 

* carissimo*, la fretta e proprio una cattiva consigliera🙋🙋 

Ehhh che meraviglia poi facci sapere come ti sembra. Io sto attendendo il project nutrition e l exercise n 1 

Arrivato anche a me! Ma sto ancora leggendo DCSS (per la terza volta) e non so se interrompere e iniziare questo 🤔 

Grande! A me deve arrivare insieme a Project Strenght! Nuovo anno - nuova forza! Ho letto che ci sono persino schede molto ben dettagliate e funzionanti! Non vedo l'ora di leggerli e provare tutto e di più. 

Giada già sai 😎 Al momento sono a circa una trentina di pagine e tra aneddoti di Liparoti e basi generali tra TDEE, Macro e via discorrendo si va abbastanza veloci non essendo gli ultimi arrivati ecco, anche perché per ora tratta molto alla buona e rapidamente. Vediamo procedendo che sicuramente qualcosa di interessante si tirerà fuori dal mucchio! Il DCSS me lo feci prestare ormai molto tempo fa, quando ancora ero fuori da ogni logica di tutto ciò e lo diedi indietro dopo meno di una settimana che era un tabù per me! Sicuramente proverò nuovamente con più cognizione. Rewop io per fortuna per quanto riguarda il programma di allenamento sono già a posto fino a ottobre circa 😂😂 giusto qualche aggiustamento strada facendo ma senza stress, poi semmai provo le logiche di Liparoti, che nel mentre già ne ho altre sul fuoco 😎 

Solo i libri sulla nutrizione non so se comprarli o meno. Non so, trovo la nutrizione molto soggettiva e personale per appoggiarsi a terzi che non siano nutrizionisti davvero che ne sanno e che quindi possono studiarti e farti una dieta su misura per te. In ogni caso, project invictus sforna davvero tanta bella roba. Sono dei grandi. 

In quel caso dipende molto anche da te e da quanto ti vuoi cimentare in qualcosa, sicuramente se ti senti più sicuro in mano ad altri, magari anche per comodità, diventano quasi inutili alcune letture, se non per un puro diletto personale. In caso contrario te li devi mangiare per quanto possibile e sperimentare! 

A me piace apprendere da me e fare da me e fidarmi degli altri il giusto. Credo che conoscere se stessi e fare ciò che effettivamente il corpo ci dice sia la miglior cosa. Comunque, ti auguro buone feste! Oggi workout finito e sta sera si mangia! Grasso vieni a me! ahah 

Acquistato !!! Fantastico libro ...come gli altri. Utilissimo !!! 

Se vuoi una cavia sono a disposizione 😂 

recensisci appena lo completi :)  

Personalmente diverse cose che sono riportate sul libro già le sapevo per varie ed eventuali, almeno ciò che viene trattato nelle prime 170 pagine. Ciò nonostante ammetto che sia comodo avere qualche approfondimento, benché minimo, riguardo metodiche che abitualmente attuo su alcuni soggetti e anche qualche precisazione a riguardo. Il fatto di aver tutto raccolto in un unico libro poi, per una persona con la memoria corta come la mia, è veramente una cosa fantastica! Certo molti protocolli sono un po' ortodossi e delle metodiche certamente poco applicabili, però ha il suo perché per ora!