Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2012
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73 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 111,79g | Eiw: 58,29g | Kohlh: 215,97g.
Frühstück: кекс, помидор, Каша Гречневая, котлета. Mittagessen: помидор, картофель, сметана, хлеб, суп грибной. Abendessen: кекс, кефир, помидор. Snacks/Sonstiges: семечки. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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