|
Этот январь я запомню надоолго! После праздников я была весом 49 кг!😖 и села на диету 200-400-600-800. смогла 11 дней с 5 срывами) То теряла вес, то сновп толстела из-за срывов.. Но прикол в том, что срывы у меня были ВСЕГДА в день 800 ккал) а двухсотки легко проходили. поняла, что больше так не могу.. сейчас 4 день на комфортном 800-1000 ккал. Стало очень хорошо. Сейчас вес ползет вниз) Красота. Такие дела! Надеюсь, что скоро снова стану красивой. Всем успехов!!!
|
47,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 74,43g | Eiw: 47,28g | Kohlh: 258,37g.
Frühstück: Каравай Батон Нарезной, Песочное Печенье, Слойка с Яблоком, Славянка Золотой Степ Паста Шоколадно-Арахисовая, Каравай Батон Нарезной, Яблоко, Ne Moloko Немолоко Овсяное 0.5% Классическое Экстралайт, Любятово Подушечки Шоколадные. Mittagessen: Яблоко, Yelli Суп "Семь Бобов". Abendessen: Каравай Батон Нарезной, Мясновъ Ветчина Купеческая, Рафаэлло Конфета, Сыр Российский, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Песочное Печенье, Пирожное Корзиночка, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
|
1151 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Так и живется в новом году)
17 Jan 19 vom Mitglied: foggydi
|
Вчера вот не хотелось совсем ужинать и вышло 600 ккал) сегодня 700, иначе поднимется вес на 900. Немного сложновато..)
17 Jan 19 vom Mitglied: foggydi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
foggydi's Gewichtsverlauf
|