|
Только бы не уйти в зажор!!!
С понедельника ввожу тренировки. Надо закупить протеин и обезжиренное молоко 0,5%, а то белок не добираю. От бега зимой пока откажусь. Попробую степпером заменить хоть и не люблю его.
|
62,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
600 kcal
|
Fett: 16,61g | Eiw: 36,42g | Kohlh: 82,10g.
Frühstück: Омлет с Молоком, Кофе, Избенка Творог 5% Можайский, Мёд, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Summersonic's Gewichtsverlauf
|