A volte mi fermo a guardare la persona che c'é davanti allo specchio. Un ragazzo con le occhiaie. Il volto scavato. Lo sguardo perso nel vuoto. La grinta di andare avanti sempre, nonostante tutto e tutti. (Continua)
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2512 kcal
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Fett: 40,69g | Eiw: 205,59g | Kohlh: 323,40g.
Frühstück: Prozis Farina d'avena Nutchoc, Xcore Whey Hydro Isolate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Mittagessen: Petto di Pollo MIO, Esselunga Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Abendessen: Conad Fusilli Kamut, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Amo Essere Biologico Gallette di Riso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Xcore Whey Hydro Isolate, Rovagnati Bresaola Punta d'anca, Banana. mehr...
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Ed il doverla/volerla trasmettere agli altri nonostante tutta la merda che abbiamo nella testa.
È forse brutto da dire ma di sport a volte si vive.
Passione. Dolore. Lacrime. Sacrifici. Costanza. Energia. Serenità.
Questa è stata l'evoluzione da, circa, giugno 2018 ad oggi.
Cos'è cambiato? Il metodo decisamente.
Si è passati dal sollevare dei pesi allo spingere dei pesi che sono due cose che possono certamente apparire simili, ma che sono particolarmente diverse.
Capire realmente come fare un esercizio utilizzando la testa e non i muscoli. Attivando delle meccaniche tanto semplici quanto efficaci.
È cambiato tutto quanto!
Più diventiamo bravi a muovere qualcosa, in questo caso, e più sviluppiamo abilità che ci permetteranno di muoverne dell'altro che a sua volta ci permetterà di sviluppare maggiore abilità.
Un loop che da dei riscontri sul pratico.
Da ieri piccolo rialzo calorico a 2500kcal.
Stay tuned.
#TeamAndrew
22 Jan 19 vom Mitglied: alohaerba92
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hai ragione Andrea, tutte le passioni ci fanno sentire vivi ma lo sport ti permette di avere maggiore consapevolezza e padronanza del proprio corpo
22 Jan 19 vom Mitglied: vidafrenetica
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sei una forza!!!bravissimo!👍👍👍
23 Jan 19 vom Mitglied: dellellis gianna
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23 Jan 19 vom Mitglied: JonnyJoy
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sei cambiato tantissimo. e come giustamente dici se oltre alla determinazione si mette anche sale in zucca andando a capire cosa si sta facendo si controllano anche meglio i risultati. 😀
23 Jan 19 vom Mitglied: p*rita
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23 Jan 19 vom Mitglied: Quinto7
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👊 grande! ...e parole sante... bisogna essere audaci nella vita, soprattutto nelle cose che più fanno star bene!
23 Jan 19 vom Mitglied: mara cafaro
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23 Jan 19 vom Mitglied: SamantaN89
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Grazie! 🙇🏻♂️ Si Rita, ora che poi ho ancora più rabbia di prima da lanciare fuori non ti spiego nemmeno come stanno volando verso il soffitto i bilancieri 🚀
Sono fiducioso su fatto che verso Maggio avrò ancora qualche cambiamento concreto. Poi finalmente si partirà di sedute ignoranti e arriveremo all'apice della forma, se farò le cose con cognizione, spero!
23 Jan 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Mitico Andrea, bravo. Nessuno ci conosce meglio di noi stessi e solo noi conosciamo le nostre soglie, quelle che riusciamo a spostare ogni volta, senza scuse o rimandi 💪💪
23 Jan 19 vom Mitglied: Patrizia1975
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🙈 non far prendere il sopravvento alla rabbia. So che sai fino a quanto puoi spingere ma nei momenti di poca lucidità fai una pausa, non aspettare sentire crack come la sottoscritta 😜
23 Jan 19 vom Mitglied: p*rita
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Minchia Andrew il cambiamento è spaventoso,soprattutto sulle gambe..complimenti..👍🏻
23 Jan 19 vom Mitglied: NicolaR85
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Hai sempre parole stupende, dai una forza incredibile.... grazie
23 Jan 19 vom Mitglied: Chioccia4
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23 Jan 19 vom Mitglied: RooNF
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basta che fai la cacca la mattina prima di pesarti cosi pesi 5 etti in meno😜
23 Jan 19 vom Mitglied: RooNF
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la 🐢 peroc'e sempre stata eh??👏👏
23 Jan 19 vom Mitglied: dellellis gianna
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Esattamente Pat! Però non sempre è facile per tutti capire dove e come poter arrivare da qualche parte da soli!
Gianna in ogni caso mi allenavo anche prima, va bene scarso ma merda mai 🤓 ero in ripresa da infortuni.
Grazie a te Susy! Nik dovrebbero essere tue quelle gambe. Loris tutti i giorni regolarmente al bagno.
23 Jan 19 vom Mitglied: alohaerba92
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23 Jan 19 vom Mitglied: Farfallina4
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Seh Andrea..in un'altra vita..😂
23 Jan 19 vom Mitglied: NicolaR85
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Nic non essere pessimista, prima o poi avrai anche tu quel orologio..😂😂🏃♀️😘❤
24 Jan 19 vom Mitglied: Dark_Angel'
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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