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Ansiedade mais que o normal hoje...
Descobri que não posso ter biscoitos em casa: ataquei dois pacotinhos dos Cookies Quaker hoje! Tá, poderia ser pior, poderia ser biscoito recheado hehehe mas ainda assim não estava planejado e eu sei que foi por causa da ansiedade!
Muitas mudanças ao mesmo tempo... estou me esforçando pra controlar a vontade de comer tudo o que aparece! Quinta é dia de pesagem e acho que desta vez o peso vai ficar na mesma coisa que semana passada (ou um pouco mais) =/
alguma dica pra combater ou controlar a ansiedade? #help
Boa noite!
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1482 kcal
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Fett: 40,51g | Eiw: 69,27g | Kohlh: 206,52g.
Frühstück: clube social integral. Mittagessen: aveia, feijão, massa, couve, tomate, beterraba. Abendessen: vono, Cookie quaker, activia zero. Snacks/Sonstiges: Cookie de Aveia Maçã e Canela, banana, requeijão light, pão francês integral, peito de peru light, iogurte integral nestle. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Eu sofro muito com ansiedade, mas realmente até hoje não sei como enfrentá-la. =/
Força, amiga!
23 Okt 12 vom Mitglied: Rita RA+AF
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Chá de capim-santo, erva-cidreira ou chá de Melissa... São ótimos!!!
23 Okt 12 vom Mitglied: Marília K.
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Chá de pica! haeueaheh :p brincadeira... Bia, os endocrinos receitam alguma coisas, tanto para ansiedade como para compulsao alimentar. Na ultima consulta que fui ele indicou pra mim Procimax (ansiedade) e Amato (compulsividade)... mas eu preferi não usa-los. Achei melhor nao misturar químicas com essa mudança, e tem dado certo pra mim! Mas se for um caso forte, acho uma boa procurar um acompanhamento médico sim!
23 Okt 12 vom Mitglied: Macoppi
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Chá de camomila também.. Eu também tenho, mas eu tento pensar assim: "Isso não vai melhorar as coisas." Minha mãe gosta de mascar chiclete. Comigo não funciona :p Boa sorte flor!!! E não fique tristinha se seu peso não estiver legal. Amanhã é um novo dia! Beijinhos!
23 Okt 12 vom Mitglied: sarahemelo
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Obrigada pessoal :D Pois é, normalmente o cházinho e o chiclete fazem efeito, mas nos últimos dois dias não estão dando certo. Eu fazia acompanhamento com uma psicóloga por causa da ansiedade; ela chegou a comentar que eu deveria procurar um médico e tomar remédio, mas confesso que sou meio contra esses "tarja preta". Aí relutei. Tudo estava sob controle até entrar neste período de mudanças... ai ai ai, mas vamos indo né?
25 Okt 12 vom Mitglied: Bia Feliz
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Bia Feliz's Gewichtsverlauf
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