Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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691 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 38,03g | Kohlh: 45,82g.
Mittagessen: Sadia Mussarela, Frimesa Toucinho em Cubo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates, Sadia Mussarela, Brócolis Cozido. Snacks/Sonstiges: Kinder Chocolate (25g), Banana Nanica. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Wandern - 35 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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JulianeRelvas's Gewichtsverlauf
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