svetbry's Notizen, 06 Feb 19

Полезный пирог из слоеного теста, начинка -тыква, яблоко, курага, чернослив, кокосовая стружка, мускатный орех и корица))

---

1893 kcal

Fett: 88,26g | Eiw: 97,89g | Kohlh: 301,95g.   Frühstück: Киви, Салат Овощной с Маслом, Granmulino Макароны Бантики, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Зерновой 1000 Зерен, Кофе с Молоком. Mittagessen: Зеленый Чай, SPAR Пирог из Слоеного Теста с Яблоками, Granmulino Макароны Бантики, Куриная Печень. Abendessen: Лента Сыр Пармезан, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Капустный Салат, Новосибхлеб Хлеб Зерновой 1000 Зерен, Борщ с Курицей, Травяной Чай. Snacks/Sonstiges: Здравник Цикорий Растворимый, Йогурт Домашний, Сушеные Семена Подсолнечника, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mehr...

1909 kcal

Bewegung: Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...