|
Всем привет !))) Меня зовут Екатнрина , можно просто Катя ..))) Мне 37 лет , вешу 107 кг ( запустила себя конкретно ). Цнль : минус 35 кг.Я новичек в этом проэкте . Есть желание подружится с вами и потдерживать общение ))) Начала ПП вчера 11.02.19г .
|
1764 kcal
|
Fett: 98,43g | Eiw: 117,62g | Kohlh: 102,25g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Чай, Красные Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Оригинальные, Командор Сыр Российский, Сливочное Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные. Mittagessen: Мясной Союз Каша Гречневая с Говядиной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Лэнд Салат Овощной. Abendessen: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Лэнд Салат Овощной, Навага. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Баранина, Bio Баланс Кефирный 1%. mehr...
|
|
21 bis 40 von 147
 Kommentare
Катя, у тебя есть страничка "в контакте" ? Запишись в группу "Красивые привычки. Красивое тело", поучаствуй в марафоне. Методика помогает реально
11 Feb 19 vom Mitglied: Swet11
|
Удачи вам! Сил, терпения и преображения!
11 Feb 19 vom Mitglied: Laduschka iduKtceli
|
Начало положено, молодец! но, рекомендую убрать сосиски и чай во время еды не пить, он содержит тонин, который не даёт усваиваться белку и ухудшает пищеварение!9
11 Feb 19 vom Mitglied: ksu_melekhina
|
У вас все получится, главное не останавливаться и идти вперёд. Желание улучшить себя- это тоже результат! Удачи
11 Feb 19 vom Mitglied: кисуля89
|
Насчет сосиски. надо, конечно, смотреть состав. но если она утром и вписывается в кбжу, то не вижу ничего критичного. Здесь есть девочки (Таша -Малифисента, Зими)- у них спросите совета. Таша вообще макдональдс вписывает в свой кбжу. расчитайте свои параметры. не уходите сразу на низкокалорийку и не убирайте сразу все привычные продукты!!! а то более вероятен будет срыв.
насчет кбжу почитайте Зими и Малифисенту666. Я сама в процессе похудения. почитала их посты и для себя сделала выводы. не хочу жить на низкокалорийке и постоянно срываться на те продукты которые люблю или захотелось. хочу есть и получать удовольствие и при этом не бояться каждой лишней калории.
11 Feb 19 vom Mitglied: LiliBrik
|
На вас сейчас повалится тонна разношерстных советов, голова кругом пойдет. Чтобы такого не было, нагуглите "Здоровая пища и питание женщин и и семей". Читать со стр 102 по стр. 172. Это информация от науки.
11 Feb 19 vom Mitglied: Moroshka
|
Катя привет, мне 36, вес такой же, так что давайте дружить и поддерживать друг друга.
11 Feb 19 vom Mitglied: cshestakova
|
добро пожаловать!)) успехов вам 💕💕
11 Feb 19 vom Mitglied: Yuki016
|
прочтите книгу Ярослава Брина. Получите необходимые знания о питании и отличный пендель
11 Feb 19 vom Mitglied: Alexmahov
|
а калории посчитали себе?насколько кушаете теперь?
11 Feb 19 vom Mitglied: aristocrat_lady
|
Поддерживаю первый комментарий, почитайте книгу и блог Ярослава Брина и будет вам счастье
11 Feb 19 vom Mitglied: idelya97
|
11 Feb 19 vom Mitglied: Alena Shutova
|
Сосиска - ЗЛО! Краска, глутамат натрия, жир, соль, специи и черт знает что ещё. Но только не мясо! Кусок мяса. Просто чистый кусок мяса всегда лучше. Колбаса и сосиски это не еда.
11 Feb 19 vom Mitglied: Маринелла0203
|
Да уж !Сосиска точно не ПП!!!
11 Feb 19 vom Mitglied: Марго1983
|
11 Feb 19 vom Mitglied: sonialu201412
|
Умница! Только исключить сосиски))
11 Feb 19 vom Mitglied: Alesik777
|
Alesik777 , чем вам сосиски не угодили
11 Feb 19 vom Mitglied: Malefisenta_666_
|
11 Feb 19 vom Mitglied: Nataliya1973
|
привет, удачи, всё получится, главное-желание💪👌👍
11 Feb 19 vom Mitglied: olyplushka
|
и у меня 107кг и мне тоже 35 лет... три недели пытаюсь сдвинуть вес с места...но в ответ тишины...
11 Feb 19 vom Mitglied: vерунчик
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
КетиПери's Gewichtsverlauf
|