ltm23000's Notizen, 22 Feb 19

2/22(금) 2,880Kcal [탄147.단122.지74.당46]
*조:삶은계란3개.토사자10.사차인치10.두유190=430Kcal
*중:삶은계란4개.사과250.카카오닙스10.커피480=520Kcal
*석:안창살200.된장밥200.쌈채외200.소맥1,720=1,930Kcal
=> 저녁장소까지 8km 도보로 갈까 고민 중인데 미세먼지가 관건!!!

68,5 kg Bisher verloren: 51,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2805 kcal

Fett: 68,32g | Eiw: 121,20g | Kohlh: 142,84g.   Frühstück: 한미메디케어 서리태97, 사차인치, NOW 맥주효모, 삶은 계란. Mittagessen: 사과, 삶은 계란, 아메리카노. Abendessen: 밥, 된장찌개, 생맥주, 소주 소주, 상추겉절이, 깻잎, 해찬들 사계절 쌈장, 양파장아찌, 청양고추, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). mehr...

2281 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...