Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
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85 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 70,49g | Kohlh: 126,53g.
Frühstück: Quaker Havermout Muesli, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, CoolBest Extremely Exotic. Mittagessen: La Ban Kruidencreme, AH Gerookte Zalmfilet, Hamburger of Hotdog Broodjes. Abendessen: Gekookte Spinazie (Vers), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden). mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Yvette61973's Gewichtsverlauf
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