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(조) 물1,000
(중) 두부300.카레300.무생채200.시금치무침100
(석) 두부300.짜장300.무생채200.시금치무침100
=>어제 저녁 4,000Kcal 섭취로 오늘 아침은 물배 채움!!!
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69,3 kg
Bisher verloren: 50,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 64,19g | Eiw: 86,40g | Kohlh: 123,89g.
Mittagessen: 시금치무침, 두부, 무생채, 닭가슴살 소세지 훈제맛, 돼지앞다리, 카ㄷ레가루 약간 매운맛, 청양고추, 감자, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름. Abendessen: 삶은 계란, 무생채, 시금치무침, 대림선 실곤약, 자장가루, 돼지고기 등심, 표고버섯, 대파, 양파, 카놀라 식물성 기름. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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