Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3324 kcal
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Fett: 141,03g | Eiw: 105,40g | Kohlh: 398,06g.
Frühstück: Oat So Simple Golden Syrup (36g), Semi-Skimmed Milk, Crunchy Original Peanut Butter, Hovis Seed Sensations Original, Jams and Preserves, Crownfield Raisin & Almond Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Nestle Blue Riband, Morrisons Raisin & Apple Crispy Slices, James White Beet It Sport Pro-Elite Shot, Heinz Pea & Ham Soup, Braeburn Apples, Clementines, Egg. Nachmittagstee: Tesco Green Olives with Roasted Red Pepper and Chipotle Marinade, KP Dry Roasted Peanuts. Abendessen: Marks & Spencer Ultra Thin Mozzarella Di Bufala & Rocket Pesto Pizza, Tesco Greek Style Natural Yogurt. Nachtmahl: Sesame Snaps Sesame Snaps, Organic Mini Oat Cookies - Cherry , Mini-Mix, Ready to Eat Prunes, Peanut Butter Cups, Morrisons Raisin & Apple Crispy Slices, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Freddo. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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iamdanielshaw's Gewichtsverlauf
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