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(조: 90Kcal) 콩국190.홍삼차
(중:1,370Kcal) 온쫄면400.비빔쫄면200.김밥200
(간:870Kcal) 꽈배기255
(석:410Kcal) 실곤약냉면600.두부조림350.머위/가죽무침160
=> 옥천 옻축제 가서 옻순5kg, 가죽7kg 1년간 먹을 재료 구입하고 탄수 파티 : 내일도 1kg 증가 예정
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67,5 kg
Bisher verloren: 52,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2740 kcal
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Fett: 60,77g | Eiw: 92,90g | Kohlh: 460,53g.
Frühstück: 정관장 홍삼차, 삼육 콩국. Mittagessen: 세븐일레븐 우리집 김밥, 풀무원 비빔 생쫄면, CJ 매콤새콤 쫄면. Abendessen: 양념장, 스리라차 소스, 표고버섯, 무, 두부, 대파, 마늘, 참나물무침, 오뚜기 냉면육수, 대림선 실곤약. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 꽈배기도넛. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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