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almocinho de hoje: carne moida + alface + pepino + um pouqum de aipim cozido e frito ♡ (não é LC, eu q n gosto de arroz kkk)
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1447 kcal
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Fett: 92,48g | Eiw: 64,67g | Kohlh: 87,79g.
Frühstück: Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Café. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Mandioca Frita, Alface, Pepino (com Casca). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Clara Milk Cheddar, Fugini Ervilha a Vapor, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Clara Milk Cheddar, Ovo Frito, Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Belt Nutrition Whey Protein Baunilha, Café. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Também não gosto de arroz, nem de pão 🤭😂
21 Mai 19 vom Mitglied: 1Andy
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tbm não gosto de arroz kskw
21 Mai 19 vom Mitglied: Jully0880
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FitnesScorpio's Gewichtsverlauf
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