Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 41,19g | Eiw: 132,58g | Kohlh: 132,55g.
Frühstück: Черешня, Myprotein Сывороточный Протеин. Mittagessen: Чай с Сахаром, Бондюэль Горошек Консервированный, Красные Помидоры, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Вареное Яйцо. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Постный Борщ. Snacks/Sonstiges: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Alekss200672's Gewichtsverlauf
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