Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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72 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2771 kcal
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Fett: 100,08g | Eiw: 119,25g | Kohlh: 343,76g.
Frühstück: Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Crunchy Original Peanut Butter, Hovis Seed Sensations Original, Jams and Preserves, Nestle Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Banana Lunchbox Loaf, Heinz Mulligatawny Soup, Braeburn Apples, Clementines, Egg. Nachmittagstee: OTE Milk Chocolate Peanut Protein Bar, Soreen Banana Lunchbox Loaf. Abendessen: Rapeseed Oil, Tesco Sliced Spring Greens, Tesco Broccoli Florets, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Tesco Greek Style Natural Yogurt. Nachtmahl: Reese's Peanut Butter Cups, Fruit & Seed Oatcakes, Gelatelli Mini-Mix, Alesto Soft Prunes, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Freddo. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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iamdanielshaw's Gewichtsverlauf
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