Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 60,26g | Eiw: 87,46g | Kohlh: 60,40g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão low carb de amendoim, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Limonada de Baixas Calorias, Brócolis Cozido, Arroz de Couve Flor. Abendessen: Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Tang Refresco em Pó, pão de frigideira. Snacks/Sonstiges: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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luiz sergio 01's Gewichtsverlauf
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