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Decharisma
Notizen
16 Jul 19
Decharisma's Notizen, 16 Jul 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
126 kg
Bisher verloren:
26 kg
.
Still to go:
6 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 16 Juli 2019:
922 kcal
Fett: 68,44g | Eiw: 52,54g | Kohlh: 22,88g.
Frühstück:
Migros Le Gruyère.
Abendessen:
Migros Rösti, Spiegelei, Migros Fleischkäse Zum Selberbacken.
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4062 kcal
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden.
mehr...
Verlust von 4,2 kg pro Woche
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