|
Всем привет! поделитесь плиз а как вы считате КБЖУ в отпуске? что реально с собой весы возите? или например в гостях? У меня прям делема...или просто на время отпуска забиваете на это дело?
|
1612 kcal
|
Fett: 81,41g | Eiw: 65,22g | Kohlh: 161,36g.
Frühstück: Энержи Коктейль Шоколадный Мусс. Mittagessen: Токио Сити Роллы Филадельфия. Abendessen: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Шашлык из Свинины, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: для Внучат Варенье Вишневое, Absolute Nature Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Окей Курица Копченая по Охотничьи. mehr...
|
|
1 bis 20 von 39
 Kommentare
Хм....а что тут не всем отвечают ? Только избранным , или меня просто никто не видит ? 👀
23 Jul 19 vom Mitglied: aseeva77
|
по обстоятельствам)весы с собой ношу))) в кафе порцию считаю, если уж совсем никак( то на глаз примерно, уже можно определить
23 Jul 19 vom Mitglied: K@tysha88
|
Да, тоже этот вопрос волнует, тк только недавно начала считать
23 Jul 19 vom Mitglied: viktoriy916
|
+ 1 кг после отпуска это просто счастье 😁
23 Jul 19 vom Mitglied: aseeva77
|
в отпуске ничего не считала))считаю это отдыхом от дефицита))😀
23 Jul 19 vom Mitglied: chrischris2323
|
Моё пока на глаз сложновато конечно , да и ещё такой замут тут в приложении , что один и тот же продукт имеет абсолютно разную калорийность 🤪.....и какую тогда надо выбирать ? 🙈....как же нам новичкам тяжко 😂😂
23 Jul 19 vom Mitglied: aseeva77
|
КрисКрис...вот и я думаю подзабить....а потом заново все начать , иначе что за отдых 😁
23 Jul 19 vom Mitglied: aseeva77
|
У меня весов вообще нет, приходится гуглить, учиться считать на глаз(
23 Jul 19 vom Mitglied: aniri2019
|
Считала в отпуске, но «на глаз». Завтрак примерно ложками или штуками (яйца там), в кафе вес блюда написан, находила из списка.
Это был первый отпуск когда считала, и не прибавила. И сделала вывод что в отпуске я не переедала, а перепивала ккал. Коктейли , соки, пиво, вино/фрукты вечером. Вот вроде мелочи, а именно из них лишние как
23 Jul 19 vom Mitglied: Мария21082010
|
Вот только заново начать потом сложновато)))😀 А так правильно, в отпуске отдыхать надо, а не считать сколько и что съесть....🤪😬
23 Jul 19 vom Mitglied: chrischris2323
|
Тоже не знаю, считать или нет.. Скоро в отпуск в там шведский стол 😲
23 Jul 19 vom Mitglied: наталья.....8
|
Мария .....вот вот , бухашку вообще трудно вписать в кбжу, ибо бокальчик пива или винца это ж не отпуск а издевательство 🙈🤪
23 Jul 19 vom Mitglied: aseeva77
|
Два месяца кочевала из одной больницы в другую. Считала, естественно, на глаз. В четверг снимаю гипс и взвешиваюсь. Визуально, вроде, ничего не изменилось.
23 Jul 19 vom Mitglied: Людмила Пученкова
|
Наталья .....когда все уже оплачено вообще грустно думать про калории
23 Jul 19 vom Mitglied: aseeva77
|
Для меня кстати говоря цифры на весах не интересны ...вот сантиметры и визуальный эффект , тонус мышц и кожи гораздо важнее
23 Jul 19 vom Mitglied: aseeva77
|
Объемы важнее того что видишь на весах, это точно
23 Jul 19 vom Mitglied: K@tysha88
|
Напольные не вожу. А вот кухонные - смотря куда. На море, конечно не повезу, а вот сейчас гощу у родителей с весами. Отпуск длинный, боюсь потом тяжело будет.
23 Jul 19 vom Mitglied: NMartinova
|
на счет разнящейся калорийности- проверяйте инфу в базе с инфой на упаковке.. даже варёную гречку посчитайте самостоятельно (калорийность будет отличаться, если Вы сварите альденте или размазней), считайте с учетом веса готового блюда (кбжу исходное ÷ вес готового блюда × 100). потом в базе находите похожее, если нет, то вбиваете свое блюдо..
в дневнике есть функция "сохранить еду", мне очень удобно.. заношу в базу, например, борщ, сохраняю в дневник, жму "сохранить еду" и далее всегда выбираю из вкладки "сохраненная еда".. Вы всегда будете безошибочно пользоваться одними и теми же уже провереннымм данными. надеюсь, была полезна))
23 Jul 19 vom Mitglied: ПоляЛЛ
|
я в отпуске расслабилась, вернусь - начну считать снова) правда, не таскать же с собой весы на пляж
23 Jul 19 vom Mitglied: Alexandraprohorovich
|
Привыкаешь к количеству еды и ешь «на глаз» примерно норму, а там как выйдет, всякое бывает) ну или примерно вбиваю сюда. Чтоб совсем не потерять то что обрела)
23 Jul 19 vom Mitglied: Annasteish
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aseeva77's Gewichtsverlauf
|