Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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72 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 57,87g | Eiw: 60,28g | Kohlh: 104,53g.
Frühstück: Activia Iogurte de Ameixa Zero Gorduras, Ovo Frito, Queijo Cheddar, Hellmann's Maionese, Pullman Rap10 Integral, Piracanjuba Creme de Leite, Café. Mittagessen: Limão, Alface, Sadia Bacon em Cubos, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Frango (Empanado e Frito), Pepino Japonês, Batata Doce. Abendessen: Escarola, Carne de Vaca Moída, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Laranja Lima. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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thamiris ferreira's Gewichtsverlauf
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