Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2013
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99,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 52,40g | Eiw: 60,16g | Kohlh: 165,87g.
Frühstück: banana, GOLEAN Crunch! Cereal, Organic Whole Milk. Mittagessen: Spinach, pictsweet steamed asparagus, boneless pork. Abendessen: hidden valley ranch, lettuce, gortons fish filets. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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PamP2012's Gewichtsverlauf
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