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1249 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 56,35g | Kohlh: 141,95g.
Frühstück: Kecambah, Sawi Putih, Telur, Nanas, Jeruk, Buah Pir, Stroberi, Kurma. Mittagessen: Telur Dadar, Bihun (Dimasak), Rempeyek, Urap, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kurma, Urap, Mentimun (dengan Kulit), Zucchini, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Telur Goreng, Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Cheetos Puffs Cheddar Cheese, Pisang Goreng. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Bügeln - 1 Stunde, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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i need healty's Gewichtsverlauf
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