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112/116 21th February
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2440 kcal
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Fett: 90,10g | Eiw: 107,73g | Kohlh: 268,16g.
Frühstück: тыквенные семечки, хлеб, молоко, Каша, Зеленый чай. Mittagessen: Простой Йогурт, Апельсиновый Сок, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Abendessen: Приготовленный Лосось, Жареный Картофель, Апельсин, Вино Каберне Совиньон, Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: пирожные, молоко, семечки, Кофе с Сахаром. mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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