Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1271 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 121,81g | Kohlh: 81,38g.
Frühstück: Suco de Couve com Limão, Itambé Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos. Mittagessen: Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Camarão no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Ovo. mehr...
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Rafinha38's Gewichtsverlauf
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