Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1534 kcal
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Fett: 57,85g | Eiw: 71,17g | Kohlh: 184,47g.
Frühstück: Овсянка, Простой Йогурт, Кофе с Молоком. Mittagessen: Суп из Говядины, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Макдоналдс Картофель по-Деревенски. Abendessen: Кокос, Груша, Копченый Лосось, Джемы и Варенья, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Песочное Печенье. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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