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Colazione alle 7 e poi piú nulla fino a mezz'ora fa. "Cena" con 400g di pollo, Insalata e Peperoni e questo per recuperare Grassi e Carboidrati. Domani mi sveglieró sporchissimo sicuramente perché si sa "Niente carboidrati e pochi grassi dopo le 18".
Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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2046 kcal
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Fett: 36,72g | Eiw: 149,32g | Kohlh: 270,58g.
Frühstück: Miele di Acacia Dolciando MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Sale MIO, Proteine Isolate 90 White Choco Bulkpowders MIO, Fette Biscottate Fibextra Misura MIO, Crema di Riso Plasmon MIO, Cioccolato Extra 85% Viaggiator Goloso MIO. Abendessen: Cioccolato Extra 85% Viaggiator Goloso MIO, Chocoa Shells Crownfield Lidl MIO, Affogato alla Spagnola Gelatelli Lidl MIO, Cuori di Lattuga Esselunga MIO, Peperoni Rossi MIO, Sale MIO, Petto di Pollo MIO. Snacks/Sonstiges: Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. mehr...
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 Kommentare
Stavi provando il digiuno intermittente? 😆
Bella sfida tutte quelle ore senza mangiare 😳
22 Sep 19 vom Mitglied: Forrest73
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Macché! Avevo un allenamento programmato per le 12 che poi è slittato di un paio d'ore. 4 ore e passa in palestra a 180km da casa. Mettici anche pioggia, incidenti e traffico per fiere e sagre 🤦🏻♂️
22 Sep 19 vom Mitglied: alohaerba92
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22 Sep 19 vom Mitglied: Goanapsy
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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