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1343 kcal
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Fett: 27,72g | Eiw: 95,77g | Kohlh: 176,16g.
Frühstück: ローソン 銀だら照焼, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, 玄米ごはん. Mittagessen: トップバリュ シーフードミックス, カークランド ベジタブルブレンド, 玄米（中粒、調理済み）, サーモンの刺身. Snacks/Sonstiges: イータイム ココナッツアイス, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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