Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
|
103,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2383 kcal
|
Fett: 173,55g | Eiw: 180,31g | Kohlh: 17,89g.
Frühstück: Творог 18%. Mittagessen: Купаты. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Останкино Корейка по-Останкински, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
3437 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sery Volk's Gewichtsverlauf
|