Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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102,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 138,76g | Eiw: 209,69g | Kohlh: 24,35g.
Frühstück: Яичница. Mittagessen: Петелинка Котлета Куриная на Пару. Abendessen: Семга Жареная. Snacks/Sonstiges: Оливковое Масло (Первого Отжима), Optimum Nutrition Казеин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Останкино Корейка по-Останкински. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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