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오늘부터 13kg 감량 목표로 6시 이후 금식 다이어트 시작합니다!
[목표 & 계획]
1. 매일 아침 체중 재기
2. 물 많이 마시기, 비타민 영양제 먹기
3. 샐러드는 매일, 6시 이후 금식
4. 운동 매일 30분 꼭 하기
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65,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 40,98g | Kohlh: 67,16g.
Frühstück: 투썸플레이스 카페라떼. Mittagessen: 계란후라이 (지방없이), 귤, 산과들에 한줌견과 오리지널, 스윗밸런스 매콤한 스리라차 연어. Abendessen: 귤, 붕어빵. Snacks/Sonstiges: 굽네치킨 오리지널. mehr...
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481 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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 Kommentare
15 Nov 19 vom Mitglied: seona93
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6시 이후 금식을 어떻게 가능한가요??대단한 의식입니다!!!
15 Nov 19 vom Mitglied: 빨강망토1
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ㅎㅎ 아침 점심을 잘 챙겨먹고 6시에 저녁 간단히 먹으려구요! 오늘 첫날은 나름 성공했는데 지금 넘 배고프네요 ㅋㅋ
15 Nov 19 vom Mitglied: 816_926
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15 Nov 19 vom Mitglied: jvoice22
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15 Nov 19 vom Mitglied: 직장인 의지
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15 Nov 19 vom Mitglied: 세인님
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816_926's Gewichtsverlauf
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