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하루만에 1.3kg가 빠졌다.. 어떻게 이럴 수 있지??
(이런적이 처음이라 어리둥절)
그동안 정말 안움직이고 먹기만 했나보다 ㅎㅎ
어제 저녁 6시 이후 안먹기 & 걷기 2시간 한거 뿐인데..
반성을 많이 하게 된다 ㅎㅎ;;
앞으로도 아침 점심 저녁 배고프지않게 잘 챙겨먹고
6시 금식 + 운동 1시간 계속해보자!!
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64,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 67,25g | Eiw: 85,45g | Kohlh: 194,63g.
Mittagessen: 굽네치킨 오리지널, 계란후라이, 스윗밸런스 포슬한쿠스쿠스쉬림프, 붕어빵. Abendessen: 김, 깻잎무침, 장조림, 진미채, 김치, 현미잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 햇반 햇반 (210g), 소불고기, 해태 홈런볼 초코, 롯데 애플쿠키, Win2 포테이토 크리스프 바베큐맛, 귤. mehr...
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50 kcal
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Bewegung:
런지 100개 - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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816_926's Gewichtsverlauf
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