Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
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73,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3705 kcal
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Fett: 161,57g | Eiw: 133,61g | Kohlh: 396,89g.
Frühstück: Crunchy Original Peanut Butter, Cinnamon & Raisin Bagel, Jams and Preserves, Nestle Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Zweites Frühstück: Alpro Plant Protein Chocolate, OTE Vanilla Energy Drink Sachet. Mittagessen: KFC Fries (Regular), KFC Pulled Twister. Nachmittagstee: Tesco Cooked Bacon Strips, Tyrrells Cider Vinegar & Sea Salt Crisps. Abendessen: Warburtons Medium Sliced White Bread, British Pork & Caramelised Red Onion Sausages, Tesco Greek Style Natural Yogurt. Nachtmahl: Asda Mini Mince Pies, Reese's Peanut Butter Cups Miniatures, Reese's Peanut Butter Cups, Fruit & Seed Oatcakes, Gelatelli Mini-Mix, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Freddo. mehr...
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4581 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden und 56 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 49 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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iamdanielshaw's Gewichtsverlauf
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