|
72kg 15/03/2013
|
69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 54,13g | Eiw: 89,55g | Kohlh: 240,93g.
Frühstück: Café Regular, Leche Extra Calcio Deslactosada, Aceitunas Negras, Aceitunas Verdes, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco, Espinacas, Tomates Rojos. Mittagessen: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Aceitunas Negras, Aceitunas Verdes, Zanahoria, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Sardine (Drained Solids with Bone In Tomato Sauce, Canned). Abendessen: Leche Extra Calcio Deslactosada, Hony Bran. Snacks/Sonstiges: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Natural, Manzanas Gala, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), cacahuates, platano. mehr...
|
|
2052 kcal
|
Bewegung:
circuito de caminata - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rosario Rosas's Gewichtsverlauf
|