Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3635 kcal
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Fett: 168,26g | Eiw: 143,16g | Kohlh: 373,03g.
Frühstück: Crunchy Original Peanut Butter, Cinnamon & Raisin Bagel, Jams and Preserves, Nestle Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Zweites Frühstück: Cupcake Cake without Icing, Asda Mini Mince Pies, Rapeseed Oil, Parmesan Cheese (Hard) , Egg, Tesco Cooked Bacon Strips. Mittagessen: McDonald's French Fries (Medium), Mcdonald's Big Flavour Wrap Crispy Piri Piri Chicken . Nachmittagstee: Tyrrells Cider Vinegar & Sea Salt Crisps. Abendessen: Rapeseed Oil, Green Cabbage, Tesco Broccoli Florets, Tesco Butternut Squash, Tesco Acre Lane Duck Legs in Orange Sauce, Greek Style Natural Yogurt. Nachtmahl: Elizabeth Shaw Famous Names Liqueur Chocolates, Reese's Peanut Butter Cups Miniatures, Asda Mini Mince Pies, Fruit & Seed Oatcakes, Gelatelli Mini-Mix, Alesto Soft Prunes, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Freddo. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 51 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Not too bad for an over Christmas gain 🤔
04 Jan 20 vom Mitglied: iamdanielshaw
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iamdanielshaw's Gewichtsverlauf
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