Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
|
96,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 52,42g | Eiw: 51,13g | Kohlh: 121,03g.
Frühstück: Pesto Sauce, Oatmeal, Kroger Eggs (Large), Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Coffee. Mittagessen: Dijon Mustard, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Cucumber (with Peel), Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Sour Dough Bread. Abendessen: Thunderbird Hazelnut Coffee Maca, Whole Foods Market Roasted Garlic Hummus, Cucumber (with Peel), Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Skinny Pop Popcorn, Water. mehr...
|
|
3032 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|