Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 140,85g | Kohlh: 192,91g.
Frühstück: موزة, طعمية, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Mittagessen: اليوسفي, قلقاس, كرنب كرنب, لحم البقر, فلافيلو ارز بسمتي مسلوق. Abendessen: فلافيلو ارز بسمتي مسلوق, سمك بلطي سمك بلطي شبار. Snacks/Sonstiges: موزة, بطاطا حلوة بطاطا. mehr...
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Verlust von 20,1 kg pro Woche
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eslam mohamed ayoup's Gewichtsverlauf
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