Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2013
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 62,02g | Eiw: 84,21g | Kohlh: 214,38g.
Frühstück: Leche Extra Calcio Deslactosada, Espinaca, Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (con Cáscara), Acelga, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Café Regular, Aceitunas Verdes, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla. Mittagessen: Frijoles Negros, Albóndigas de Carne, sopa de verduras, Tortilla de Maíz, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara). Abendessen: leche extracalcio, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Café Regular, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, almendras, guayabas. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, circuito de caminata - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Rosario Rosas's Gewichtsverlauf
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