Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
|
78,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 30,17g | Eiw: 213,21g | Kohlh: 150,85g.
Frühstück: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Mittagessen: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), فلافيلو ارز بسمتي مسلوق, كبدة دجاج. Abendessen: فلافيلو ارز بسمتي مسلوق, سمك بلطي سمك بلطي شبار. Snacks/Sonstiges: اليوسفي(برتقال مندرين), الترمس 100ج ترمس ناشف =250ج مسلوق , فراوله فراوله, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eslam mohamed ayoup's Gewichtsverlauf
|