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6천칼로리섭취한것 치고는 선방
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63,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 74,07g | Eiw: 82,74g | Kohlh: 180,73g.
Frühstück: 유동부 치아바타 100% 통밀 식빵 3곡, 피코크 오리엔탈드레싱, 남양 Milk100, 블루베리, 매일유업 매일 두유 99.89, 세븐일레븐 감동란, 골든천 무염 포션버터, 오트리 고메넛츠, 야채샐러드 (드레싱없이). Abendessen: 상하치즈 스트링치즈 플레인, 유동부 치아바타 100% 통밀 식빵 3곡, 피코크 오리엔탈드레싱, 마이프로틴 카브크러셔, 야채샐러드 (드레싱없이). mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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rustapple's Gewichtsverlauf
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